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嬰兒粥譜:雙米蕓豆粥

媽咪愛嬰網 www.homemadewithlove.net 2019年08月07日 10:46:43 

雙米蕓豆粥

  原料:粳米40-50克,小米20-30克,蕓豆30克。

  做法:

  先將粳米、小米及蕓豆分別洗凈;將蕓豆放入鍋里,加水煮至八成熟,將粳米和小米一起放入鍋里,一直煨至粥湯濃稠即成。

  營養小秘密:

  富含植物蛋白、脂肪及鈣、鐵、鎂及多種氨基酸,可以健脾和胃,清熱利水,但便秘患兒不宜食用。

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