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寶寶便秘和喝水多少關系不大,主要是因為飲食!

媽咪愛嬰網 www.homemadewithlove.net 2022年08月10日 10:35:30 

  有些寶媽很奇怪,孩子喝水喝得也挺頻繁的,為啥還是會便秘呢?而且便秘的頻率還挺高。的確,我們當父母的,眼看著孩子便便發黑,干燥,孩子憋著臉通紅的樣子心里就難受?墒撬钦粘:鹊,就是不明白,這孩子咋還是會便秘呢?

  其實,孩子總是便秘,和喝水多少關系不大,反而是和吃的食物有關系。腸道要想消化得好,通便暢快,除了正常地喝水、多吃蔬菜水果、還需要補充大量的富有膳食纖維的雜糧。這些相信好多家長都知道,但有一點你可能不清楚,那就是脂肪也需要多吃點。

  的確,脂肪可以幫助我們潤滑腸道,同時也能維持腸道黏膜的細胞健康。所以,作為寶媽,我們為了防止孩子便秘,僅僅停留在喝水的表面工作上可不行,還需要在吃上下功夫。另外,下面這三點,也是一樣關鍵的,也是需要我們警惕,做好了,就能避免孩子便秘。

寶寶便秘和喝水多少關系不大,主要是因為飲食!

  一、沖泡奶粉的濃度不宜過高

  好多家長以為給孩子沖泡奶粉一定要量大,粉多。一家一個,還舍不得多放點奶粉。這么想沒錯,說明你是親生的父母,可做法卻是錯誤的。高濃度的奶粉往往會導致水分供應的不足,進而引起孩子的便秘。所以,聰明的父母都是按照配比要求來沖泡奶粉的。

  二、孩子不鍛煉

  現在的孩子不是坐在車里,就是坐在家里,總之,他們的運動量實在是太少了,自然也就是減少了腸道蠕動的機會,便便滯留無法排出也就是自然的事了。

  三、脂肪吃得少

  家長都覺得脂肪會增加孩子的體重,是不健康的食物,可事實上,孩子的身體營養中相當多地來源于肉蛋奶。此外,多吃堅果類的食物,植物油類的是食物,也能大大增加孩子排便的機會,減少孩子便秘的發生。

  如果我們的孩子已經出現了便秘的情況,家長也不要著急,更無需大量地給孩子喝水,而是要從飲食結構上下手,并通過按摩的方式來促進恢復孩子腸胃的蠕動,增加孩子排便的能力。徹底地治愈便秘。而大量喝水的方法,或許不能從根本上解決孩子的便秘問題,反而還會導致孩子水中毒,兇多吉少。

  由此可見,孩子便秘的原因還是蠻復雜的,但解決的辦法也很簡單,除了飲食就是運動,并保證良好的排便習慣就可以了。

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